Promovendo a prática regular desses exercícios aeróbicos, com orientação de exercícios físicos com o educador Isac Oliveira, o treinamento funcional em conjunto com demais profissionais como nutricionista, psicólogas, fisioterapeutas, enfermeiras, as ações visam o bem estar e qualidade de vida dos usuários, através da prevenção e profilaxia da obesidade, diabetes, hipertensão, estresse e insônia elevando a auto estima e redução medicamentosa. “Essa prática de atividade e exercício nos proporciona ativação de hormônios do bem estar como endorfina”, explica o educador físico Isac.

Os grupos estão sendo formados em cada povoado do município. Já existindo o grupo da sede municipal na Urbano I, Campinhos, Caraibeiras dos Teodódios, Serra dos Vitórios e Marcação, onde os usuários reúnem-se para a prática que é feita através de um cronograma semanal.

O treinamento baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular. Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas bolas, cones, discos e hastes.